Kā paaugstināt vīrieša potenci: pārskats par vienkāršiem un uzticamiem veidiem

Kad vīrieši intīmā dzīvē saskaras ar dažādām grūtībām, viņi sāk paniku, lieto spēcīgus medikamentus, lai kaut kā uzlabotu situāciju. Tomēr ir ļoti drošas metodes, kā ātri paaugstināt vīriešu potenci mājās. Protams, šādi līdzekļi prasīs vairāk laika, taču tie nav mazāk efektīvi, jo tie ne tikai mazina ārējos simptomus, bet arī var novērst galveno erekcijas grūtību cēloni. Tātad, aplūkosim tuvāk, kā paaugstināt vīrieša potenci mājās. Tomēr vispirms jums ir jāsaprot, ko parasti sauc par potenci.

Spēja

Tulkojumā no latīņu valodas termins potence nozīmē "spēks". Šis jēdziens nozīmē vīrieša spēju dzimumattiecībās ar sievieti. Turklāt šis termins savā koncepcijā ietver dzimumtieksmes spēku, ko sauc par libido, kā arī vīrieša erekcijas iespējamību, spēju nodarboties ar seksu pilnā apjomā, kas apmierinās abus partnerus. Spēja attiecas uz vīrieša intīmās dzīves vispārējām īpašībām un intensitāti. Ja viņam nav psiholoģiska stresa un citu negatīvu faktoru, viņš vadīs aktīvu dzīvesveidu, viņš varēs saglabāt iespēju stāties tuvībā līdz sirmam vecumam.

Pirms atbildēt uz jautājumu, kā palielināt vīrieša potenci, jāatzīmē, ka šī joma ir ļoti nozīmīga katram stiprā dzimuma pārstāvim. Pašlaik ne tikai vecāki vīrieši, bet arī jaunieši, kuru vecums ir no 25 līdz 30 gadiem, saskaras ar grūtībām seksuālajā jomā. Šīs problēmas galvenie iemesli ir šādi.

1. Biežas stresa situācijas.
2. Slikti ieradumi.
3. Neveselīgs, neveselīgs uzturs.
4. Neregulāra ikdienas rutīna.
5. Psiholoģiskas problēmas, sazinoties ar pretējo dzimumu.

Grūtības ar libido, impotence vai problēmas ar erekciju daudziem vīriešiem ir sava veida apkaunojošs fakts, vājuma izpausme. Tā vietā, lai speciālists vispusīgi pārbaudītu, kuram jāidentificē notiekošā cēlonis, vīrietis sāk lietot dažādus medikamentus, kas pašlaik ir plaši pārstāvēti farmācijas tirgū. Tomēr jums jāpievērš uzmanība faktam, ka šādā veidā ir ļoti grūti uzlabot potenci, jo vairuma zāļu uzņemšana gandrīz neietekmē pašu dzimumtieksmes mehānismu. Zāles var atrisināt konkrētu situāciju, bet ne pilnībā novērst problēmu. Tieši tāpēc noderēs uzzināt, kā mājas apstākļos palielināt vīrieša potenci.

Potences uzlabošana

Potences uzlabošanas metode būs atkarīga no tā, kāds konkrēts iemesls izraisīja šādu problēmu. Runājot par to, kā palielināt vīrieša potenci, jāatzīmē, ka katrā gadījumā būs individuāla pieeja. Ja rodas grūtības, jums jāsazinās ar speciālistu, kurš veiks visaptverošu pārbaudi. Dažos gadījumos libido samazināšanās ir fizioloģiska, iekšēja rakstura:

1. Liekais svars.
2. Asinsrites pārkāpums.
3. Hormonālas izmaiņas vai traucējumi šajā jomā.
4. Slikti ieradumi.

Fizioloģijai nav dominējošas ietekmes uz vīriešu potenci. Lielākā daļa stiprā dzimuma pārstāvju zina, ka jauna partnera parādīšanās viņu dzīvē vai emociju uzliesmojums ilgtermiņa attiecībās palielinās dzimumtieksmi absolūti dabiskā veidā. Siltas un uzticamas attiecības ir svarīgas. Kopš tā laika atmosfēra ģimenē ir vislabvēlīgākā, un seksuālie kontakti notiek divreiz biežāk nekā nelabvēlīgos pāros.

Pēc pārbaudes un vīriešu potences pavājināšanās cēloņa noteikšanas katrā gadījumā tiks izstrādāta sava terapijas shēma. Ārsts izrakstīs zāles tikai tad, ja tiks atklāti kādi fizioloģiski traucējumi: endokrīnās slimības, uroloģiskais iekaisums, asinsvadu sistēmas traucējumi. Parasti ārstēšanu nevar veikt bez medikamentu lietošanas. Pēc visas situācijas analīzes speciālists sniegs pacientam ieteikumus. Vairumā gadījumu šie padomi attiecas uz fiziskām aktivitātēm, uzturu un veselīga psiholoģiskā fona atjaunošanu starp diviem cilvēkiem.

Kā palielināt vīrieša potenci?

Kvalificēts endokrinologs, urologs vai seksologs var viegli atbildēt uz jautājumu, kā vīrietis var uzlabot savu potenci, neizmantojot tabletes un zāles. Vairumā gadījumu eksperti iesaka to uzlabot vispārējo dzīves kvalitāti, atrisinot visas veselības problēmas un atsakoties no sliktiem ieradumiem. Atbildot uz jautājumu par to, kā ātri paaugstināt vīrieša potenci, jāatzīmē arī, ka obligāti jāsāk cīņa pret lieko svaru, ja tāds ir, iekļaut uzturā veselīgu pārtiku, abstrahēties no stresa situācijām, vairāk kustēties, nodarboties ar seksu. Jūsu partneris. Šī pieeja problēmai palīdzēs palielināt uzbudinājumu, pagarinās visa dzimumakta laiku. Šajā gadījumā efekts būs ilgstošs, nevis īslaicīgs, kā, piemēram, no jebkuras zāles. Tātad, aplūkosim tuvāk, kā jūs varat paaugstināt vīrieša potenci mājās.

Dienas režīms

Ja vīrietis pamanīja pirmās potences pavājināšanās pazīmes, tad viņam nevajadzētu nekavējoties sākt lietot medikamentus vai lietot vietējos preparātus. Parasti daudzos gadījumos ir nepieciešams tikai pielāgot savu dzīvesveidu. Slikta mobilitāte, mazkustīgs darbs, nepietiekama fiziskā aktivitāte provocē enerģijas tonusa samazināšanos, asiņu stagnāciju iegurņa orgānos, kas var izraisīt vīrieša erektilo disfunkciju. Smēķēšanas atmešana un alkoholisko dzērienu lietošana, fiziskās aktivitātes, normāls miegs, atpūta un darbs nepalielinās potenci ātri, bet tajā pašā laikā diezgan efektīvi.

Ja jūs nezināt, kā mājās palielināt vīrieša potenci, tad noteikti vajadzētu nodarboties ar sportu, piemēram, peldēšanu, skriešanu, sporta spēlēm. Fakts ir tāds, ka šādi vingrinājumi normalizē hormonālo fonu, samazina svaru, uzlabo ķermeņa sistēmu un orgānu darbību, mazina nervu spriedzi. Lai uzturētu normālu visas nervu sistēmas funkcionalitāti, jums jāievēro skaidra ikdienas rutīna:

1. Vingrojiet no rīta.
2. Naktī pietiekami gulēt. Šajā gadījumā miegam vajadzētu ilgt vismaz 8 stundas.
3. Darba pārtraukumos fiziski iesildieties.
4. Iesaistieties fiziskās aktivitātēs katru dienu.
5. Normalizējiet savu darba dienu.
6. Vakaros pirms gulētiešanas biežāk staigājiet svaigā gaisā.

Jaudas īpašības

Tātad, mēs turpinām apsvērt, kā paaugstināt vīrieša potenci, ko nozīmē labāk izmantot šim nolūkam. Libido uzlabošana bez tabletēm un medikamentiem ir iespējama, ja ievērojat veselīgu un pareizu uzturu. Ir produkti, kas palielina potenci vīriešiem. Diētā obligāti jāsatur pietiekams daudzums minerālvielu un vitamīnu: E vitamīns, cinks, magnijs. Turklāt ikdienas ēdienkartē esošajiem pārtikas produktiem vajadzētu saturēt lielu daudzumu dzīvnieku un augu olbaltumvielu, šķiedrvielu, augu taukus un lēnos ogļhidrātus. Vislabāk ēdienu gatavot cepeškrāsnī vai tvaicētus, vienlaikus izvairoties no ceptiem ēdieniem. Lai to izdarītu, jums būs jāizslēdz kūpināta gaļa, ātrās uzkodas, saldie soda un alkoholiskie dzērieni.

Uztura pamatā jābūt liesai gaļai, jūras veltēm, piena produktiem, svaigiem augļiem un dārzeņiem, pākšaugiem, garšaugiem un graudaugiem. Galvenie produkti, kas ietekmē dzimumtieksmes uzlabošanos, kā arī erekcijas kvalitāti, ir:

1. Rieksti.
2. Jūras zivis, vēžveidīgie, austeres.
3. Selerijas.
4. Pētersīļi un citi garšaugi.
5. Ķiploki.
6. Mīļā.
7. Šokolāde ar kakao saturu virs 65%.

Kā paaugstināt vīrieša potenci ar tautas līdzekļiem?

Lai palielinātu libido, kombinācijā ar citām aktivitātēm ieteicams izmantot tautas līdzekļus. Fakts ir tāds, ka ārstniecības augi spēj palielināt vīriešu spēku, testosterona līmeni, kā arī atjaunot savlaicīgas un pilnīgas erekcijas mehānismu. Turklāt tautas aizsardzības līdzekļi var ievērojami pagarināt seksuālā kontakta laiku. Pirms potences paaugstināšanas vīriešiem ar tautas līdzekļiem, jākonsultējas ar speciālistu, kuram jāinformē savs pacients par mājas recepšu blakusparādībām un kontrindikācijām. Visefektīvākie no tiem ir parādīti zemāk.

Zāļu novārījums

Kā paaugstināt vīrieša potenci 60 gadu vecumā? Ļoti efektīvs līdzeklis ir zāļu novārījums. Lai to izdarītu, jums jāņem divas ēdamkarotes kaltētu nātru, kumelīšu, asinszāles ziedu. Izejvielu aplej ar verdošu ūdeni, pēc tam trīs minūtes tur uz lielas uguns, regulāri sajaucot. Jāņem vērā, ka buljonam nevajadzētu vārīties. Pēc šī laika zāles jāatdzesē un jāfiltrē. Pirms ēšanas lieto novārījumu vienas tējkarotes apjomā. Terapijas ilgums ir viens mēnesis.

Žeņšeņa ekstrakts

Ja vēlaties ātri uzlabot erekciju, varat lietot tabletes. Kā paaugstināt vīrieša potenci, neizmantojot medikamentus? Ļoti laba metode ir žeņšeņa ekstrakts. To var iegādāties absolūti jebkurā aptiekā. Katru dienu no rīta lieto tinktūru vienas tējkarotes apjomā. Ir nepieciešams lietot līdzekli pirms ēšanas. Dzeriet žeņšeņa ekstraktu ar glāzi tīra ūdens. Terapijas ilgums ir divi mēneši.

Ingvera sakne

Protams, ārsts var pateikt, kuras tabletes vīriešiem palielina potenci, bet uz īsu laiku. Kādi citi dabiskie līdzekļi var tikt galā ar šo problēmu? Daudzi eksperti šajos nolūkos iesaka lietot alkoholisko tinktūru, kuras pamatā ir ingvera sakne. Jūs to varat viegli pagatavot mājās. Lai to izdarītu, jums jāņem 50 mg žāvētas ingvera saknes, kā arī viena glāze alkohola. Sakni berzē uz smalkas rīves un pēc tam žāvē cepeškrāsnī. Tā rezultātā jums vajadzētu iegūt apmēram 50 mg sastāvdaļas. Ingvera sakni ielej ar spirtu. Bet, ja tā nav, tad varat izmantot augstas kvalitātes degvīnu. Produkts jāievada trīs nedēļas istabas temperatūrā. Ārstniecisko sastāvu dzer vienas tējkarotes daudzumā pirms ēšanas, uzdzerot glāzi ūdens. Ārstēšanas ilgums ir 2-3 mēneši.

Žāvētu augļu sīrups

Sīrups uz garšvielu un žāvētu augļu bāzes ir ne tikai veselīgs, bet arī garšīgs. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams sasmalcināt un sajaukt 60 g žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes, kā arī vienu deserta karoti cukura, šķipsniņu kanēļa, kardamona un krustnagliņas. Visas šīs sastāvdaļas ielej glāzē pussalda sarkanvīna. Sīrups ir jāuztur ugunī stundu, regulāri maisot. Gatavo produktu lieto pa vienai ēdamkarotei trīs reizes dienā. Terapijas ilgums ir trīs nedēļas.

Vingrinājumi

Jūs varat uzlabot savu potenci bez īpašiem medikamentiem un tabletēm, šiem nolūkiem izmantojot vingrošanu. Jūs varat veikt vingrinājumus sporta zālē vai mājās. To mērķis ir novērst asins stagnāciju iegurņa orgānos, kas ir izplatīts erektilās disfunkcijas cēlonis vīriešiem. Apskatīsim visefektīvākos vingrinājumus:

1. Staigāšana uz sēžamvietas. Ir nepieciešams sēdēt uz grīdas, likt rokas uz gurniem vai vidukļa, saliekt kājas ceļos. Paceliet kājas virs grīdas, virzieties uz priekšu, pārvietojot ķermeņa svaru no vienas sēžamvietas uz otru, tad atpakaļ. Ir nepieciešams veikt 10 kustības uz priekšu un atpakaļ 5 komplektiem.
2. Velosipēds. Jums vajadzētu gulēt uz muguras uz līdzenas virsmas, pacelt kājas virs grīdas 90 grādu leņķī. Veiciet rotācijas kustības, kas imitē riteņbraukšanu. Šāds vingrinājums ir jāveic 2-3 minūtes, vienlaikus pakāpeniski palielinot izpildes laiku.
3. Svārsts. Kājām jābūt izplestām plecu platumā, apsēdieties tā, lai sēžamvieta būtu vienā līmenī ar ceļgaliem. Veiciet šūpošanās kustības ar iegurni uz priekšu un atpakaļ. Šūpolēm vajadzētu ilgt apmēram 30-40 sekundes, bet pakāpeniski ilgums palielinās. Intervālam starp komplektiem jābūt 30-60 sekundēm. Pieeju skaitam jābūt 3-5.

Medikamenti

Kā minēts iepriekš, potences tabletes sniegs tikai īslaicīgu efektu. Aptieku tirgū vislabāk ir sevi pierādījušas šādas zāles:

• Efektīvs līdzeklis potences ārstēšanai ar antivielām pret endotēlija NO-sintāzi, ko izmanto vīriešu libido paaugstināšanai. Tam ir pozitīva ietekme uz visām vīriešu seksuālās sfēras sastāvdaļām. Lietojiet līdzekli sliktas dzimumtieksmes un erektilās disfunkcijas ārstēšanai.
• Labākās zāles ar udenafilu potences uzlabošanai vīriešiem. Aktīvā viela ātri sāk uzsūkties asinsritē, kā rezultātā erekcija sākas 25 minūšu laikā. Uztraukums ilgst visas dienas garumā. Ne alkoholiskie dzērieni, ne augstas kaloriju pārtikas produkti neietekmē līdzekļa efektivitāti.

Secinājums

Mājās ir iespējams uzlabot potenci, ja dzīvojat normālu dzīvi, ievērojat pareizu uzturu un diētu, kā arī kompleksā izmantojat tradicionālās medicīnas receptes. Turklāt eksperti iesaka regulāri nodarboties ar dzimumaktu, lai dabiski uzturētu testosterona līmeni. Tādā veidā jūs varat izvairīties no problēmām nākotnē.