Visi vīrieši vēlas, lai viņu seksuālais spēks nepazustu pēc iespējas ilgāk, lai viņi bez problēmām sagādātu prieku sievietei, kā arī patstāvīgi saņemtu baudu no dzimumakta. Jā, seksuālā dzīve ir svarīgs aspekts katram stiprā dzimuma pārstāvim. Tiesa, daži vīrieši nav pilnībā apmierināti ar savu seksuālo aktivitāti, un es nezinu precīzus šīs parādības iemeslus. Tāpēc mēs apsvērsim galvenos faktorus, kas ļaus ikvienam saprast, no kā ir atkarīga potence un kādi pasākumi ir jāveic, lai to uzlabotu.
Kas ietekmē potenci?
Potence ir tieši atkarīga no tā, cik bieži vīriešiem ir dzimumakts. Noskaidrosim, kāpēc dažiem var būt pilnvērtīgs, ilgstošs dzimumakts, bet citi to nevar atļauties.
Starp faktoriem, kas ietekmē vīriešu spēku, ir: fiziskā veselība, vecums, ķermeņa individuālās īpašības, seksuālā uzbūve, testosterona līmenis, psiholoģiskas problēmas.
Testosterons, veselība un potence
Vīriešu pārstāvju potence, protams, ir atkarīga no tāda dzimumhormona kā testosterona līmeņa. Tieši viņš ir atbildīgs par spermas veidošanos, dzimumtieksmi un vīrieša uzvedību seksa laikā. Arī vīriešu dzimuma hormons stimulē olbaltumvielu ražošanu un veicina muskuļu attīstību. No tā ir atkarīgs mūsu cilvēces stiprās puses raksturs, sniegums, noskaņojums un domāšana.
Bet ir vērts atzīmēt, ka testosterona līmenis pakāpeniski samazināsies. Gada laikā tas var samazināties par aptuveni pāris procentiem. Šis process parasti sākas pēc trīsdesmit gadu vecuma. Pēc 50 gadu vecuma šie vīrieši var novērot hormona samazināšanos apmēram 2 reizes, salīdzinot ar to, kas viņiem bija jaunības laikā. Šis faktors sāk veicināt visu veidu kaites, kas negatīvi ietekmē gan vīriešu spēku, gan iekšējo orgānu un sistēmu veselību.
Var rasties dažas slimības, piemēram, koronārā sirds slimība, centrālās nervu sistēmas slimības, cukura diabēts, hipertensija un daudzas citas kaites. Bet visbiežāk cilvēki sāk vērsties pie ārsta tieši uz visu veidu potences problēmu fona. Jāatceras, ka savlaicīga vizīte pie ārsta ļaus ātrāk veikt izmeklējumus un sākt veikt atbilstošus ārstēšanas pasākumus. Daudzi cilvēki šo procesu aizkavē, paši cenšas noskaidrot slimības cēloni un nodarbojas ar pašārstēšanos. Šī terapijas metode ir aizliegta! Jums jāārstē tikai speciālista uzraudzībā!
Pārslodze, psiholoģiskie faktori
Potence ir tieši atkarīga no vīrieša psiholoģiskā stāvokļa. Ja viņš bieži piedzīvo stresu, maz guļ un maz atpūšas, uztraucas par jebkuru iemeslu, nevar izveidot attiecības ar savu sievieti, tas, ļoti iespējams, novedīs pie vīriešu spēka samazināšanās. Potence var pasliktināties ne tikai pieaugušajiem. Bieži vien šādas situācijas satrauc jaunāko paaudzi, vecumā no 18 gadiem. Puiši var baidīties, ka nespēs apmierināt savu dzimumpartneri, vai arī ir bijusi pirmā neveiksmīgā dzimumakta pieredze, kas nākotnē neļauj būt pārliecinātiem par savām spējām. Daži šaubās par savu seksualitāti un pievilcību. No šādiem faktoriem pat ir atkarīga potence, tāpēc ir svarīgi savlaicīgi meklēt palīdzību pie speciālistiem. Visbiežāk nodarbības pie psihoterapeita palīdz atbrīvoties no šāda veida problēmām.
Kā potence ir atkarīga no seksuālās uzbūves?
Galvenais seksuālās konstitūcijas faktors ir iedzimtība. Tam ir svarīga loma cilvēces spēcīgākās puses pārstāvju intīmajā dzīvē. Seksuālā uzbūve ir katra vīrieša personiskā vajadzība pēc seksa; tas ir iedzimts. Ārsti to nosaka pavisam vienkārši, pateicoties dažiem vienkāršiem kritērijiem. Ārsti parasti veic pacienta interviju, vizuālu pārbaudi, personīgi sazinās ar seksuālo partneri, izraksta laboratorisko un citus nepieciešamos diagnostikas veidus.
Nepieciešamas antropoloģiskās izmeklēšanas metodes. Pateicoties viņiem, ārsti saņem visu informāciju par svaru, augumu un uzzina precīzu trohanterisko indeksu, kas ir krūškurvja un iegurņa apkārtmēra attiecība, vīrieša augums un kāju garums. Veicot laboratoriskās pārbaudes, speciālisti uzzinās visu detalizēto informāciju par dzimumhormonu līmeni.
Seksuālās aktivitātes norma
Jāpiebilst, ka šāda norma reāli pastāv. Tiek uzskatīts, ka, ja vīriešiem ir dzimumakts aptuveni reizi nedēļā, tad viņu dzimumspējas ir normālas. Bet ir svarīgi neaizmirst pieminēt vienu nosacījumu. Stiprā dzimuma pārstāvji nedrīkst kļūt noguruši, letarģiski vai zaudēt seksuālo interesi par savu partneri. Pretējā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu šo jauno simptomu cēloņus.
Vai potence ir atkarīga no sliktiem ieradumiem?
Žēl, ka maz cilvēki domā par to, kā vīriešu spēks ir atkarīgs no alkohola lietošanas, smēķēšanas un narkotiku lietošanas. Tas viss neapšaubāmi negatīvi ietekmē vīriešu potenci, viņu iekšējos orgānus, sistēmas utt. Daudzi cilvēki dzer alkoholu, lai atpūstos, justos pārliecinātāki un pievilcīgāki. Bet, ja katru reizi pirms seksa izdzersiet glāzi, visticamāk, tas izraisīs alkoholisma attīstību.
Lai neizmantotu šādus pasākumus, jums vienkārši jāatrod sieviete un jāveido ar viņu pareizas, uzticamas attiecības. Mīlētajai sievietei jākļūst par sabiedroto seksā, tad viss mainīsies uz labo pusi, nevajadzēs lietot alkoholu vai citus kaitīgus līdzekļus.
Narkotikas negatīvi ietekmē arī vīriešu spēku. Nav spēcīgu vai vāju narkotiku. Ir svarīgi zināt, ka tiem ir vēl sliktāka ietekme uz visiem centriem, kas ir atbildīgi par seksuālo sfēru, nekā alkoholiskie dzērieni. Tāpēc vīrietim ir jāizdara izvēle: neradīt problēmas ar potenci, dzīvot aktīvu, veselīgu seksuālo dzīvi vai iznīcināt sevi ar šo vielu palīdzību.
Smēķēšana
Potence ir atkarīga arī no tāda slikta ieraduma kā smēķēšana. Visas vielas, ko satur tabakas dūmi, caur asinīm iekļūst vīriešu dzimumorgānos. Pieredzējušiem smēķētājiem parasti pasliktinās kustība, tiek bojāta spermas struktūra un samazinās to skaits. Saskaņā ar daudziem pētījumiem un statistiku, vairāk nekā divdesmit procenti vīriešu cieš no impotences, jo viņi smēķē. Apmēram četrdesmit procenti ir pakļauti šīs dzimumorgānu slimības riskam.
Mazkustīgs dzīvesveids
Daudzi cilvēki uzdod jautājumu: "Vai potence ir atkarīga no mazkustīga dzīvesveida?" Galu galā diezgan liels skaits profesiju prasa, lai cilvēks sēdētu. Jo īpaši tas attiecas uz skolēniem, jo viena nodarbība parasti ilgst 1 stundu 20 minūtes. Tas ir par daudz. Kopumā ieteicams veikt īsu iesildīšanos vismaz ik pēc 20 minūtēm. Tas varētu būt iegurņa rotācija, pietupieni utt. Seksuālās veselības problēmu riska grupā ietilpst dažāda veida transporta vadītāji, darbinieki, kuru darbība pastāvīgi ir saistīta ar datoru, jo viņi visi lielāko daļu laika pavada sēdus stāvoklī. Rezultātā pasliktinās asinsrite dzimumorgānu rajonā, sākas prostatas sastrēgums, samazinās libido un erekcijas spējas.
Uztura īpatnības, aptaukošanās
Vīriešu seksuālā aktivitāte ir atkarīga arī no ikdienas uztura. Ir vērts atzīmēt, ka liekais ķermeņa svars rada problēmas ar muskuļiem, sirds un asinsvadu sistēmu un var izraisīt cukura diabēta un daudzu citu slimību parādīšanos. Jums pastāvīgi jāuzrauga jūsu svars un jācenšas to uzturēt vienā līmenī. Pēkšņs svara zudums un svara pieaugums negatīvi ietekmē arī potenci un iekšējo orgānu un sistēmu darbību.
Vīriešiem savā uzturā vajadzētu iekļaut vairāk dārzeņu, jo īpaši salātus, pētersīļus, kāpostus, sīpolus un ķiplokus. Lietojiet ķirbju sēklas, dažādus riekstus (mandeles, valriekstus), lai piesātinātu organismu ar E vitamīnu, cinku, magniju, taukskābēm un citiem labvēlīgiem elementiem. Potence ir ļoti atkarīga no uztura. Tāpēc jums ir jālieto citi pārtikas produkti, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Tajos ietilpst kivi, avenes, greipfrūti, citrons, kazenes, āboli.
Vistas un paipalu olas, zivis, gaļa, medus, ingvers un jūras veltes labi ietekmē potenci.
Parādīta arī diēta, kurā būs raudzēts piens un piena produkti. Piemēram, skābais krējums, biezpiens, dabīgais jogurts, kefīrs.
Ieteikumi
Tagad, zinot, no kā ir atkarīga potence, jūs varat novērst dažādu ar to saistītu problēmu rašanos. Tāpēc ir svarīgi izvairīties no gadījuma dzimumakta, lai pasargātu sevi no seksuāli transmisīvām infekcijām, atmest smēķēšanu, alkohola lietošanu un narkotiku lietošanu. Jums jāuzlabo attiecības ar mīļoto sievieti, jācenšas ar viņu draudzēties un nebūt ienaidniekiem, jājūtas pārliecinātiem, seksa laikā jāspēj viņai sniegt maksimālu baudu.
Lai nepakļautu sevi potences pasliktināšanās riskam, jāizvairās no stresa, pārmērīgām fiziskām aktivitātēm, pietiekami gulēt, atpūsties svaigā gaisā, sportot, ēst pareizi un nenodarboties ar pašārstēšanos. Ja tiek novēroti aizdomīgi simptomi, kas norāda uz potences pārkāpumu, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu precīzus šīs parādības cēloņus un sāktu atbilstošu terapiju.